当前位置:上海美士达商务咨询有限公司中医预防乳腺增生心理疗法不可少
预防乳腺增生心理疗法不可少
2022-09-22

乳腺增生是常见的乳腺疾病,严重威胁着女性的健康,近年来乳腺增生的患者是越来越多,所以女性朋友一定要加强日常的护理,做好乳腺增生的预防。那么要如何预防乳腺增生呢?

1、改变饮食

防止肥胖少吃油炸食品,动物脂肪,甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮。黑黄豆最好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

2、心理上的治疗非常重要

乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害,因缺乏对此病的正确认识,不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤,造成神经衰弱,会加重内分泌失调,促使增生症的加重,故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意,少生气,保持情绪稳定,活泼开朗心情即有利增生早康复。

3、生活要有规律

劳逸结合,保持

性生活

和谐。可调节内分泌失调,保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。

4、其他

(1)多运动,防止肥胖提高免疫力。

(2)自我检查和定期复查。

(3)禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。

(4)避免人流,产妇多喂奶,能防患于未然。

(责任编辑:zxwq)